Si të bëni çaj hithër duke përdorur gjethe të freskëta:
Në një tenxhere të vogël hidhni 1 filxhan gjethe hithre dhe 2 gota ujë. Shtoni më shumë ujë nëse preferoni një çaj më të dobët.
Lëreni të vlojë dhe më pas hiqeni nga zjarri.
Lërini gjethet të qëndrojnë për rreth 5 minuta.
Hidheni në një sitë për ta shërbyer.
1.Përfitimet anti-inflamatore
2.I pasur me antioksidantë
3.Mbështet shëndetin e kockave
4.Vetitë shëruese të lëkurës
5.Mund të ndihmojë shëndetin në sexhde
6.Mund të zvogëlojë dhimbjen e artritit
7.Ndihmon në balancimin e sheqerit në gjak
8.Ndihmon në ruajtjen e kolesterolit të shëndetshëm
9.Mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut
10.Mund të ndihmojë në parandalimin e disa llojeve të kancerit transmeton shiko.news
Cilat janë përfitimet shëndetësore të çajit të hithrës?
1. Ofron përfitime anti-inflamatore
Hithrat kanë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë me çrregullimet inflamatore dhe reduktimin e simptomave në kushte të tilla si ekzema, artriti dhe psoriasis .
2. Është i pasur me antioksidantë
Çaji i hithrës përmban nivele të larta të një antioksidanti të quajtur phylloksanthobilin.
Një dietë e pasur me antioksidantë ndihmon në mbrojtjen e qelizave tona nga dëmtimi dhe mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të caktuara si sëmundjet e zemrës dhe disa lloje kanceri.
3. Ndihmon në mbështetjen e shëndetit të kockave
Hithrat përmbajnë një sërë vitaminash dhe mineralesh që ndihmojnë në mbështetjen e kockave të forta dhe të shëndetshme, duke përfshirë kalciumin, magnezin, fosforin, zinkun dhe vitaminën K.
Ato përmbajnë gjithashtu nivele të larta të borit që ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të kalciumit në trup dhe mund të ndihmojë në parandalimin e osteoporozës. .
4. Ka veti shëruese të lëkurës
Hithrat janë një antihistamine natyrale, si dhe kanë veti anti-inflamatore dhe antibakteriale që mund të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës si puçrrat, urtikariet dhe ekzema .
5. Mund të ndihmojë me një sexhde të shëndetshme te meshkujt
Vetitë anti-inflamatore, anti-tumore dhe anti-virale të hithrave janë zbuluar se ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të hiperplazisë beninje të prostatës .
6. Mund të zvogëlojë dhimbjen tek ata me artrit
Një studim nga Universiteti Plymouth zbuloi se hithra mund të zvogëlojë dhimbjen dhe paaftësinë tek ata me osteoartrit .
7. Ndihmon në përmirësimin e niveleve të sheqerit në gjak
Është zbuluar se hithrat përmirësojnë nivelet e sheqerit në gjak duke rritur insulinën dhe numrin e qelizave β të pankreasit në trup, të cilat luajnë një rol jetik në homeostazën e glukozës, pasi ato janë burimi kryesor i insulinës .
8. Ndihmon për të mbajtur nivele të shëndetshme të kolesterolit
Hithrat përmbajnë një fitokimik të quajtur quercetin, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit total, si dhe ka veti që ndihmojnë në uljen e niveleve të lipideve në gjak .
9. Mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut
Disa kërkime kanë treguar se pirja e çajit të hithrës rregullisht mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut .
10. Mund të ofrojë përfitime mbrojtëse kundër disa llojeve të kancerit
Disa kërkime kanë treguar se çaji i hithrës mund të mbrojë ose ngadalësojë përparimin e disa llojeve të kancerit . Ky hulumtim është kryer vetëm in vitro deri më tani, por mund të ofrojë përfitime të mundshme në studimet njerëzore.
