Lajmet tani
  • Kryesore
  • Të Fundit
  • TvShow
  • ShowBizi
  • Këshilla Shëndeti
  • Horoskopi
No Result
View All Result
  • Kryesore
  • Të Fundit
  • TvShow
  • ShowBizi
  • Këshilla Shëndeti
  • Horoskopi
No Result
View All Result
Lajmet e Fundit
No Result
View All Result

Hirra, kura më e mirë për problemet e mëlçisë dhe pastrimin e gjakut

June 4, 2025
in Këshilla AI
Hirra
0
VIEWS

Hirra e qumështit dhe e kosit është një nga produktet më mirëbërëse dhe funksionon shumë mirë si kurë natyrale për shëndetin.


Hirra është e pasur me tetë minerale, vitamina kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente të tjera të shëndetshme.

Nga studimet rezulton se hirra përman 16 lloje proteinash. Por mbi të gjitha, hirra pastron mëlçinë dhe është pastruese për gjakun dhe krejt trupin.

Hirra për Problemet e Mëlçisë

TëFundit

Çfarë Duhet të Pini për Kujtesë dhe Mendje të Fortë – Kujdesi që ju Duhet

Çfarë Duhet të Pini për Kujtesë dhe Mendje të Fortë – Kujdesi që ju Duhet

July 17, 2025
Ja Si të Përdorni Sodën e Bukës Kundër Sëmundjeve Kronike të Veshkave

Ja Si të Përdorni Sodën e Bukës Kundër Sëmundjeve Kronike të Veshkave

July 15, 2025

Studime të reja të botuara në revistën Clinical Nutrition tregojnë se hirra ndihmon fort për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur dhe sëmundjeve të zemrës.

Pas vetëm katër javëve të shtimit të proteinave të hirrës në ushqim, të dhënat kryesorë të yndyrave të gjakut u përmirësuan në mënyrë të fortë tek pjesëmarrësit.

Përdorimi i hirrës uli ndjeshëm sasinë e yndyrës brenda qelizave të mëlçisë së dhjamosur. Ekipi mjekësor i Universitetit të Lozanës në Zvicër sugjeron fuqishëm se proteina e hirrës arrin të jetë një mënyrë efikase për të luftuar sëmundjet e mëlçisë.

Hirra për Pastrimin e Gjakut

Megjithëse nuk i japim gjithmonë vëmendje mëlçisë, hirra është me rëndësi për pastrimin e gjakut duke pastruar kimikatet e dëmshme dhe toksinat.

Sipas shkencëtarëve, ka një lidhje mes problemeve të mëlçisë së dhjamosur dhe cilësisë së gjakut.

Hirra për Mbajtjen e Trupit në Formë

Është fakt i njohur se proteina ndihmon me mbajtjen e formës së trupit nën kontroll. Ajo është ushqyesi që e ngop më shumë organizmin nga gjithë të tjerët.

Në mjaft studime, ngrënia e proteinave në masën 25% të konsumit të kalorive ditore ul me 60% urinë për të ngrënë.

Studimet kanë treguar se zëvendësimi i burimeve të tjera të kalorive me proteina hirre, të kombinuara me aktivitet të fortë fizik, mund të sjellin ulje peshe prej rreth 3,5 kg në mënyrë krejt natyrale për 3 muaj.

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, atëherë një shtojcë e proteinave me hirrë ju ndihmon të mbani trupin në formë dhe të ruani masën e çmuar muskulare.

Hirra mund të përdoret si nga të rriturit ashtu edhe nga fëmijët

Të vegjëlve i përzjehet me lëngje frutash me qëllim që të mësohen me shijen e veçantë të hirrës.

Një shishe 1 litroshe me hirrë kushton 50 lekë. Por mund ta bëni edhe vetë në shtëpi, me stilin e prerjes së qumështit.

Mund të konsumoni një litër në dy ditë, por sasia edhe mund të shtohet deri në një litër.

Përgatitja në shtëpi

Zjeni një litër qumësht, e kur të jetë në vlim e sipër hidhini një pikë limon që të pritet. Lëreni të ftohet dhe ndani veç lëngun e tejdukshëm që ngjitet sipër, pra hirrën.

Tags: Hirra

Related Posts

Çfarë Duhet të Pini për Kujtesë dhe Mendje të Fortë – Kujdesi që ju Duhet
Këshilla AI

Çfarë Duhet të Pini për Kujtesë dhe Mendje të Fortë – Kujdesi që ju Duhet

July 17, 2025

Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e gjatë....

Read moreDetails
Ja Si të Përdorni Sodën e Bukës Kundër Sëmundjeve Kronike të Veshkave
Këshilla AI

Ja Si të Përdorni Sodën e Bukës Kundër Sëmundjeve Kronike të Veshkave

July 15, 2025

Veshkat luajnë një rol të rëndësishëm në organizëm. Veshkat janë të rëndësishme për nxjerrjen e toksinave dhe helmeve ushqimore jashtë...

Read moreDetails
Pse Duhet të Hani një Banane në Ditë ? Ja Çfarë i Ndodh Organizmit tuaj
Këshilla AI

Pse Duhet të Hani një Banane në Ditë ? Ja Çfarë i Ndodh Organizmit tuaj

July 14, 2025

Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer...

Read moreDetails
6 këshilla si të përmirësoni shikimin e mprehtë dhe shëndetin e syve
Këshilla AI

6 këshilla si të përmirësoni shikimin e mprehtë dhe shëndetin e syve

July 13, 2025

Shëndeti i syve përkeqësohet me kalimin e moshës, e megjithatë kjo nuk do të thotë që ndërhyrja kirurgjikale është alternativa...

Read moreDetails
Arsyet e forta përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit…
Këshilla AI

Arsyet e forta përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit…

July 13, 2025

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë...

Read moreDetails
Shenjat e padukshme në këmbë që tregojnë se zemra është në rrezik, mos i injoroni
Këshilla AI

Shenjat e padukshme në këmbë që tregojnë se zemra është në rrezik, mos i injoroni

July 12, 2025

Edhe ndryshimet më të thjeshta në këmbë mund të kalojnë pa u vënë re, por ato kërkojnë vëmendje, pasi mund...

Read moreDetails
Shëndeti i zorrëve, si ta përmirësoni natyrshëm dhe të mbroni sistemin tretës
Këshilla AI

Shëndeti i zorrëve, si ta përmirësoni natyrshëm dhe të mbroni sistemin tretës

July 11, 2025

Gjatë dy dekadave të fundit, studime të shumta kanë treguar se shëndeti i zorrëve ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien e përgjithshme,...

Read moreDetails
dhimbja-kokes
Këshilla AI

Si ta dalloni se dhimbja juaj e kokës lidhet me diabetin

June 28, 2025

Diabeti mund të shkaktojë simptoma të ndryshme si etje ose urinimi i shpeshtë. Por rezulton se nuk është e pazakontë,...

Read moreDetails
ja pse nuk ju ze gjumi
Këshilla AI

Katër arsye përse nuk ju zë gjumi natën! Këshilla ti të flini më mirë

June 27, 2025

Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga...

Read moreDetails
Yndyrnat ne gjak
Këshilla AI

8 mënyra natyrale për të ulur yndyrnat në gjak

June 22, 2025

Mirëmbajtja e shëndetit të zemrës kërkon nivele të ulëta të yndyrnave apo kolesterolit në gjak. Kolesteroli i keq shkakton trashjen...

Read moreDetails
Leave Comment
Lajmet tani

© 2024 Të gjithë të drejtat e rezervuara.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Kryesore
  • Të Fundit
  • TvShow
  • ShowBizi
  • Këshilla Shëndeti
  • Horoskopi

© 2024 Të gjithë të drejtat e rezervuara.